如何通过饮食调节降血脂，控制高血脂的食谱推荐

<h3>1. 控制脂肪饮食</h3> <p>高脂肪饮食是高血脂症的主要原因之一，因此需要控制脂肪的摄入量。建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择富含不饱和脂肪酸的食物。比如选择用橄榄油、花生油、豆